当前位置:首页>

我好像得了创伤应激障碍,怎么办?

我好像得了创伤应激障碍,怎么办?
发表人:远程医疗新视界

我曾经是一个自信、坚强的女孩,但最近我感觉自己像被抽干了力气。每当我需要与老板沟通时,我的心跳加速,手心出汗,仿佛回到了童年时被欺负的恐惧。这种感觉让我非常困扰,尤其是在我忙于毕业事宜和处理与开发商的纠纷时。我的内心充满了恐惧和逃避,总是希望有人能替我承担责任。这种状态让我感到非常疲惫和无助。

在我最需要帮助的时候,我找到了一个在线心理咨询平台。通过这个平台,我可以随时随地与专业的心理医生进行交流。他们不仅帮助我理解了自己的情绪,还教我如何应对和管理这些情绪。他们告诉我,这种恐惧和逃避是内心对不确定性的排斥,想要尽快得到一个确定的结果。他们也指出,我的童年经历塑造了我的行为模式,近期自信心受到了打击。

通过与他们的交流,我开始明白,成长就是要面对自己的恐惧和逃避。他们鼓励我,让理性的光辉照见内心的不安。他们的建议和指导让我逐渐找回了自信和勇气。我开始主动与老板沟通,处理与开发商的纠纷,虽然仍然会感到紧张和害怕,但我已经可以更好地控制自己的情绪了。

我非常感激这个在线心理咨询平台,它帮助我走出了困境,让我重新找回了自我。现在,我可以更好地面对生活中的挑战,变得更加坚强和自信。

创伤应激障碍(PTSD)就医指南 常见症状 创伤应激障碍(PTSD)是一种心理健康问题,通常在经历或目睹了可怕或危险的事件后出现。常见症状包括回忆、噩梦、易怒、焦虑、避免与事件相关的刺激等。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗; 2. 学习应对技巧,如深呼吸、放松训练等; 3. 建立支持网络,与家人、朋友或支持小组分享经历; 4. 保持健康的生活方式,包括规律的睡眠、均衡的饮食和适量的运动; 5. 如果需要,可以考虑使用药物治疗,如抗抑郁药或抗焦虑药。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询