我从小就有手抖的毛病，起初只是偶尔出现，没太在意。但随着年龄的增长，这种情况越来越频繁，尤其是在压力大或睡眠不足时。最近，我在哈尔滨市的一家互联网医院上进行了线上问诊，希望能找到解决办法。

医生首先问我是否有家族中有类似抖动的情况，或者近期有没有睡眠不足或压力大的情况。我告诉他，家族没有这种情况，但我确实有睡眠不好和紧张压力大的问题。医生建议我做个动态心电图和甲功检查，以排除心脏和甲状腺问题。

在等待检查结果的过程中，医生也给了我一些调节建议。首先是调节睡眠，保证每天有足够的休息时间。其次是调节情绪，尽量减少压力和焦虑。最后，如果检查结果有问题，就对症治疗。

今天，我的手抖动现象减轻了很多，感觉整个人都轻松了不少。虽然还需要等待检查结果，但我已经感谢这位医生了。