我曾经深陷失眠的漩涡，整夜辗转反侧，思绪万千，无法入睡。去年，我经历了一段严重的失眠期，持续了半年之久。那个时候，我处于抑郁状态，吃过安眠药和氟伏沙明，但效果并不理想。现在，虽然情绪和认知上已经恢复正常，但每当夜幕降临，入睡仍然是一大难题。无论是午睡还是晚上睡觉，总是思虑过度，难以安然入梦。更糟糕的是，有时候我会感到后脑勺旁边的两根筋抽痛，脖子也不是很舒服，可能是颈椎出了问题吧。

我开始寻求中医的帮助，希望通过调理来改善我的睡眠质量。经过一番搜索，我找到了一个在线中医平台，开始了我的线上问诊之旅。医生要求我拍摄舌苔照片，并询问了我的婚育情况和生活习惯。原来，我的手淫习惯可能是导致我肾虚的原因之一。医生还注意到我有耳鸣和脱发的症状，尤其是发际线不对称，可能是肾虚引起的。最近，我还发现自己下巴长痘，脸上长了很多小痣，可能也是肾虚的表现吧。

医生开具了10服中药处方，并嘱咐我戒掉手淫，注意饮食，避免生冷油腻的食物。虽然我有些担心药物的效果，但我还是决定试一试。毕竟，失眠已经严重影响了我的生活质量，我需要找到一种有效的解决方案。