我和妻子结婚已经五年了，始终没有孩子。我们尝试了各种方法，包括在江苏省人医做试管婴儿，但每次都是失败。我的精子活动力差，向前运动数少，这让我们非常焦虑和沮丧。我们曾经在江苏省中医院吃过很多药，包括迈之灵、右归丸、聚精丸、还少胶囊、左卡尼汀、五子衍宗丸等，但都没有什么效果。双侧静脉曲张也已经在江苏省人民医院做过手术了。我们几乎失去了所有的希望，直到我在网上找到了这位医生。

这位医生是郑大一附院的泌尿外科副主任医师，男科研究所副所长。他告诉我，精子质量差确实会影响到胚胎质量，并且弱精症属于慢性病，除了药物治疗外，自身的生活习惯也非常重要。他建议我少熬夜多运动多泡脚增强体质，戒烟戒酒对精子质量的提升也有帮助。同时，他开了一个处方给我，包括鱼鳔和维参锌两种药物，并详细说明了用法用量和注意事项。

在服用这两种药物的同时，我也开始注意自己的生活习惯。每天早上起床后，我会先吃一粒维参锌，然后再吃一丸鱼鳔。中午和晚上各吃一丸鱼鳔。除此之外，我还会每天晚上泡脚，少熬夜，多运动，戒烟戒酒。一个月后，我去复查，发现精子活动力和向前运动数都有所改善。虽然还没有完全恢复正常，但至少有了希望。

我想说的是，作为一个男性，面对生育问题时，往往会感到非常无助和沮丧。但是，通过这次的经历，我明白了，除了药物治疗外，改变自己的生活习惯同样重要。只有这样，才能真正地改善精子质量，提高生育的成功率。我希望我的经历能够帮助到其他有相似问题的男性朋友们。