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白天困倦、夜间睡眠差,难治性抑郁该怎么办?

白天困倦、夜间睡眠差,难治性抑郁该怎么办?
发表人:中医养生之道

我曾经历过一段黑暗的时期,白天困倦、夜间睡眠差,难治性抑郁症像一只无形的手紧紧地抓住了我。每天都在与自己的内心作斗争,仿佛被困在一个没有出口的迷宫中。这种感觉就像被一只巨大的黑洞吸引,越挣扎越深陷其中。我的工作、生活、甚至是最基本的日常活动都受到了影响。每天早上醒来,第一件事就是想着如何熬过这一天。白天的困倦让我无法集中精力工作,夜晚的恶梦则使我无法安心入睡。这种状态持续了很长一段时间,直到我决定寻求专业的帮助。

在无锡市的一家互联网医院,我遇到了一个非常有耐心和同情心的医生。通过线上问诊,他详细了解了我的症状和病史,并给出了针对性的治疗方案。起初,我对这种新型的就医方式持怀疑态度,但随着治疗的进行,我发现它的便捷性和有效性。医生不仅仅开具了药方,还提供了很多实用的生活建议和心理支持。他的鼓励和指导使我重新找回了生活的信心和动力。

在这个过程中,我也学到了很多关于抑郁症的知识。原来,抑郁症并不是单纯的“想开点就好了”,而是一种需要专业治疗的疾病。同时,我也明白了,及时寻求帮助是非常重要的。不要让疾病控制你的生活,而是要积极地去面对和战胜它。

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、体重波动、精力不足、自我价值感下降、注意力不集中等。这些症状可能会影响日常生活和工作,严重时甚至会出现自杀倾向。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1.药物治疗:抗抑郁药物如文拉法辛、氟伏沙明等可以帮助改善症状。 2.心理治疗:认知行为疗法、人际关系疗法等可以帮助患者改变消极的思维模式和行为习惯。 3.生活方式调整:保持规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动等都有助于改善抑郁症状。 4.社会支持:与家人、朋友或支持小组分享感受和经历,可以减轻孤独感和压力。 5.避免自我忽视:及时寻求专业帮助,不要试图独自承受抑郁症带来的困扰。

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