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晚上睡不着,白天总是很紧张,怎么办?

晚上睡不着,白天总是很紧张,怎么办?
发表人:康复之路

我曾经是一个夜不能寐、白天紧张焦虑的人。每天晚上,我都会躺在床上,脑海中充斥着各种杂念,无法入睡。白天的工作和生活也因此变得异常艰难。我的身体状况也开始出现问题:小便黄,大便量少且不通顺,经常便秘。这些症状让我感到非常困扰和无助。

在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过与一位专业的中医师的交流,我了解到我的问题可能与肾虚有关。医生开了一些中药方子,并建议我调整生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯。

我按照医生的建议,开始服用中药,并且改变了自己的生活方式。几天后,我惊喜地发现自己的睡眠质量有了明显的改善,白天的精神状态也变得更好。我的大便量也开始恢复正常,小便颜色也变浅了。最重要的是,我不再感到那么紧张和焦虑了。

在整个治疗过程中,医生非常耐心和专业,总是及时回复我的问题和关心我的进展。通过线上问诊,我不仅解决了自己的健康问题,还体验到了互联网医疗的便利和高效性。

肾虚调理指南 常见症状 肾虚可能会导致失眠、多梦、白天精神不振、易紧张焦虑、烦躁等症状。同时,也可能伴随着小便黄、大便量少且不通顺、便秘等问题。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息,保持规律的生活习惯; 2. 饮食上应多吃一些滋补肾脏的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 3. 适当进行一些有氧运动,如散步、慢跑等; 4. 可以服用一些中药方子,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 5. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

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