我从来没有想过，一个简单的蚊子咬伤会引发我如此大的恐慌。事情发生在一个平凡的夜晚，我正在家中看书，突然感觉到一阵刺痛。抬头一看，发现一只蚊子正在吸我的血。我本能地用手去拍打它，结果蚊子被我拍死在手机屏幕上，留下了一滩血迹。

我知道这听起来很荒唐，但我的脑海中立即浮现出各种关于HIV的恐怖故事。我开始担心这滴血是否会传播病毒，尽管我并没有被蚊子咬伤。这种想法让我无法入睡，我开始在网上搜索相关信息，结果却让我更加焦虑。

第二天，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位医生。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，全球都没有蚊子传播艾滋病的案例。艾滋病病毒在蚊子体内无法存活，血液量也达不到传染剂量，不可能通过蚊子感染。听到这番话，我终于松了一口气。

医生还建议我专心去调整自己的心态，避免过度焦虑。虽然我知道这很难，但我也明白，健康的心态对于身体健康同样重要。从那以后，我开始更加注重自己的心理健康，学会了如何更好地管理压力和焦虑。