我曾经是一个快乐的女孩，总是笑容满面，然而现在的我却变得情绪化，莫名其妙地想哭。每当我感到压力大或者心情低落时，我就会用自虐的方式来宣泄情绪，打自己耳光或者咬手背。这种行为已经成为我的一种习惯，虽然我知道它不健康，但我就是控制不住自己。

我曾经尝试过寻求帮助，但每次都被家人忽视或者嘲笑。他们总是说我是无理取闹，或者我只是想引起注意。这种冷漠和不理解让我更加孤独和绝望。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我犹豫了一下，但最终还是决定试一试。通过视频通话，我与一位专业的心理医生进行了深入的交流。她耐心地听我倾诉，分析了我的情况，并给出了详细的治疗方案。

在医生的指导下，我开始接受心理治疗，并且逐渐学会了如何管理自己的情绪。同时，我也开始尝试一些放松和调节心态的方法，例如瑜伽和冥想。这些都帮助我走出了阴影，重新找回了生活的乐趣。

现在，我已经不再需要用自虐的方式来宣泄情绪了。我知道，生活中总会有困难和挑战，但我也知道如何去面对和克服它们。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，它让我重新找到了自我。