我总是感到喉咙堵得慌，吞口水也不舒服。这种不适感已经持续了两年左右，最近两个月尤其明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是天气变化所致。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定去医院做进一步的检查。经过咽喉镜检查，医生告诉我可能是慢性咽炎。听到这个诊断，我既松了一口气又有些担忧。松了一口气是因为终于知道了自己的病情，担忧则是因为不知道该如何治疗和调理。

医生建议我调整饮食习惯，避免辛辣刺激和油腻食物，并且可以口服甘桔冰梅片来缓解症状。我按照医生的建议去做，慢慢地，我的喉咙不适感开始减轻。同时，我也开始注意休息和锻炼，保持良好的生活习惯。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们应该珍惜自己的身体，及时就医，积极治疗和调理。只有这样，才能拥有一个健康、快乐的生活。