我是一个焦虑性抑郁症患者，脑认知功能一直恢复不了。每天都在吃药，甚至使用经颅磁刺激仪器来刺激大脑，但情况并没有改善。有时候我会强迫自己回忆以前或者昨天的事情，思维迟钝，思考能力慢，记忆力也不好使，经常丢三落四。这种状态让我感到非常窘迫和焦急。

在一次线上问诊中，医生建议我多出去走走，规律地运动一下，可能会好些。起初我并不相信，但我还是按照医生的建议去做了。结果，我的情况真的有所改善。运动不仅可以帮助我放松心情，还可以促进大脑的血液循环和新陈代谢，从而改善认知功能。

通过这次经历，我深刻地认识到，治疗焦虑性抑郁症不仅仅是靠药物和仪器，还需要我们自己积极地去改变生活方式和心态。只有这样，我们才能真正地战胜疾病，恢复健康。