我怀孕31周了，最近一周内心发慌两次，总是感觉透不过气来，需要大喘气。这种感觉让我非常焦虑和恐惧，担心自己和宝宝的健康。今天我去做了心电图和心脏彩超，结果显示我的心脏没有问题，但医生提醒我可能是胃酸反流引起的这些症状。

我开始回想起最近的饮食习惯，是否有吃得太饱或者晚上吃太多的现象。医生也建议我不要吃太饱，避免过度劳累和压力。虽然医生说生完孩子后可能会好转，但我还是很担心孕期的健康问题，毕竟这是我第一次当妈妈，希望能顺利生产。