我怀孕21周了，最近发现自己的头发变黄，担心是营养不良。同时，医生开了多糖铁复合物和孕妇奶粉，怕铁过量。通过京东互联网医院的线上问诊，医生详细解答了我的疑问。医生告诉我，孕妇奶粉和爱乐维里面都含铁，两者加起来的铁含量并不超标。至于多糖铁复合物，医生建议我每天只吃一粒，配合其他补充剂，既能满足身体需要，又不会导致铁过量。医生还提醒我，孕妇奶粉和钙片可以一起吃，早上一颗维生素，下午一颗铁剂，晚上配合奶粉跟钙片一起吃是安全的。最后，医生建议我多吃水果，保持良好的饮食习惯。通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的疑问，也学到了很多孕期保健知识。