我是一名程序员，长期久坐是我的工作常态。最近，我的腰部开始频繁酸痛，甚至影响了我的日常生活。起初，我以为这只是暂时的不适，然而随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，令我不得不寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。出于好奇和希望，我决定尝试一下。通过简单的注册和填写个人信息后，我被连接到一位经验丰富的医生。

医生首先询问了我的症状和生活习惯，并要求我提供最近的CT报告。由于我没有图像，医生建议我去医院取回报告，并强调了腰椎磁共振平扫的重要性，以便更准确地了解我的病情。

在等待报告的过程中，医生向我解释了肾虚腰疼的常见症状和治疗方法。他推荐我每天散步半小时以缓解和预防腰痛，并提醒我注意卧床休息、口服消炎止疼药物、外敷膏药和佩戴腰围等措施。

最终，医生还建议我锻炼腰背部肌肉功能，包括大飞燕、五点支撑和游泳等运动，并提醒我平时要避免久坐、久站、少弯腰和少负重。

通过这次在线问诊，我不仅找到了缓解腰疼的方法，也体验到了互联网医院的便捷和高效。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理，希望能够早日恢复健康。