我一直是一个喜欢旅行的人，但自从那次飞机遇到强烈颠簸后，我的心情就开始变得复杂。每次坐飞机前，我都会失眠，整夜辗转反侧，脑海里不断浮现出各种可怕的画面。飞机一旦有颠簸，我就会紧张得出汗，心跳加速，仿佛世界末日即将来临。这种恐惧感让我无法享受旅行的乐趣，甚至开始回避飞行。

我曾经去过附近的医院的精神科咨询，但医生只是简单地告诉我去专门的医院看一下，并没有给出具体的解决方案。于是我开始自学各种缓解焦虑的方法，尝试深呼吸、冥想等技巧，但效果并不明显。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定尝试一下。

通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我倾诉，并告诉我这种情况可以通过药物和心理治疗来缓解。由于我有高血压的病史，医生特别强调了药物的选择和使用方法。同时，医生也建议我去专科医院接受早期的心理治疗，以便更好地改善我的焦虑情绪。

在医生的指导下，我开始尝试使用一些处方药，如艾司唑仑和劳拉西泮，来帮助我在飞行前和飞行中保持镇静。虽然这些药物不能在线上购买，但医生提供了详细的用药说明和注意事项，让我在使用时更加安心。同时，医生也鼓励我继续进行心理治疗，帮助我从根本上解决恐飞问题。

现在，虽然我还不能完全摆脱恐飞的困扰，但至少我已经有了更多的应对策略和资源。每次坐飞机前，我都会提前做好准备，使用药物和心理技巧来缓解焦虑。虽然这条路还很长，但我相信只要坚持下去，我一定可以战胜恐飞，重新享受旅行的乐趣。