我一直都很羞涩，尤其是关于性生活的问题。每次和伴侣在一起，总是很快就结束了。这种情况已经持续了好几年，我也试图通过各种方法来改善，但都没有什么效果。直到有一天，我鼓起勇气，决定去看医生。

我选择了在郑州市的一家互联网医院进行线上问诊。通过和医生的交流，我发现自己可能是肾虚早泄的患者。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括性生活频率、手淫史、是否有阴囊潮湿等问题。然后，他开了一些药给我，告诉我要注意调理身体，少熬夜，少抽烟，少喝酒，多运动，多锻炼身体。

在治疗期间，我也尝试改变自己的生活方式。每天早上起床后，我会做一些简单的提肛运动，晚上则会尽量早点休息。同时，我也开始注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃一些有益于身体的食物。

几个月后，我再次和伴侣在一起，发现自己的性生活时间明显延长了。我们可以享受更长时间的亲密接触，而我也不再那么焦虑和紧张了。这个经历让我深刻地体会到，及时就医和正确的生活方式对于改善性生活质量的重要性。