我从小就对自己的身材不太满意，总是想着要减肥。于是，在过去的几个月里，我开始了节食减肥的生活。每天只吃一点点，希望能快速瘦下来。但是，暑假期间，我开始暴饮暴食，吃了很多高热量的食物。之后，又回到了节食的状态。这样的生活方式持续了很久，直到我开始出现不定期的拉稀症状。

最近，我吃了些糙米饭和牛排，感觉胃部非常不舒服。昨晚，我甚至吃了一瓶八宝粥、苹果、梨等很多东西，希望能缓解胃部的不适。然而，情况并没有好转，反而变得更糟了。我开始感到非常焦虑和无助，不知道该怎么办。

幸运的是，我找到了一个在线医生进行咨询。医生告诉我，这种节食和暴食交替的生活方式对胃肠道健康非常不利，建议我保持规律的饮食习惯。同时，医生还建议我查一下胃镜、B超等，以确定是否有其他问题存在。对于目前的胃胀不适，医生推荐我吃一些健胃消食口服液，并且多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动。

通过这次在线问诊，我意识到自己的生活方式需要改变。不能再继续这种不健康的节食和暴食的循环了。从现在开始，我要注意饮食的规律性和均衡性，多吃易消化的食物，避免过度劳累和压力。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的健康，远离不良的生活习惯。