我从小就很喜欢看书，尤其是那些关于爱情和性生活的书籍。随着年龄的增长，我的好奇心也越来越强烈，开始尝试一些自慰的方法。起初，感觉还不错，但渐渐地，我发现自己的身体开始出现各种问题。头昏脑胀、出汗多、硬度不持久，这些症状让我非常困扰。尤其是在工作中，总是感到精力不足，无法集中精力完成任务。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种药物和方法，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的问题可能是由于年轻时手淫过度导致的肾虚和脾肾功能下降。医生给我开了一些中成药，并详细讲解了如何调理身体和改善生活习惯。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。每天早上，我会进行一些简单的锻炼，晚上则会按时休息，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。头昏脑胀、出汗多等症状都减轻了很多，精力也恢复了不少。

我深深地感谢京东互联网医院和那位医生，是他们帮助我找到了正确的治疗方法，让我重新拥有了健康和活力。现在，我已经完全戒除了手淫的习惯，开始了一个全新的生活。虽然这段经历让我付出了不少代价，但我也从中学到了很多宝贵的经验和教训。