我曾经是一名活泼的年轻人，直到那天我被诊断出腓浅神经卡压。手术后，我的脚踝和脚盘的疼痛非但没有减轻，反而加剧了。每天晚上，我都被剧烈的疼痛所折磨，无法入睡。这种情况持续了数周，直到我在京东互联网医院上找到了这位医生。

他耐心地听完了我的描述，并详细解释了手术后的恢复过程。他告诉我，刚手术完不能活动太过剧烈，需要等伤口愈合后再进行适当的锻炼。同时，他也提醒我，脚踝硬化是正常现象，因为身体会自我保护，肌腱黏连是不可避免的。

他的话让我感到安慰，也让我明白了自己需要做些什么来帮助恢复。从那天起，我开始按照他的建议进行康复训练，虽然过程中仍然有疼痛和不适，但我坚持了下来，并最终恢复了健康。