我是一名小说家，平日里总是埋头写作，很少关注自己的身体健康。直到有一天，我发现头皮上长了一个小硬节，触摸起来有些不适。起初我并未在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不足所致。然而，这个小硬节并没有消失，反而随着时间的推移变得越来越明显。有时候它会痒，有时候会痛，总之让我感到非常不舒服。

我决定去看医生，经过检查，医生告诉我这是脂溢性皮炎。听起来很陌生，但医生解释说这是一种常见的皮肤病，主要是由于皮脂腺分泌过多油脂引起的。医生开了一些药膏给我，并嘱咐我要注意饮食和生活习惯，避免辛辣刺激的食物和过度摩擦头皮。

我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，头皮上的小硬节开始消退，痒和痛也减轻了许多。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期去医院检查，调整生活方式，保持良好的心态。现在，我已经完全康复了，重新投入到写作中去，感谢医生的帮助和指导。