我曾经是一个快乐的年轻人，直到焦虑和失眠开始侵蚀我的生活。每天晚上，我都会被无尽的思绪所困扰，无法入睡。起初，我尝试了各种方法来缓解我的症状，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，他非常耐心地听我描述我的症状，并给我开了地西泮。起初，这种药物确实帮助我入睡，但随着时间的推移，我发现我需要越来越多的剂量才能达到同样的效果。我开始担心自己是否会上瘾。

在与医生的一次对话中，我表达了我的担忧。医生告诉我，地西泮的确有成瘾性，并建议我逐渐减少用量。同时，他也建议我休息一段时间，放松心情，避免过度焦虑。虽然这些建议听起来很简单，但对我来说却是非常宝贵的。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议，慢慢减少了地西泮的用量，并开始尝试其他方法来改善我的睡眠质量。例如，我开始每天晚上做一些放松的活动，如冥想或深呼吸。这些方法虽然不能立即解决我的问题，但它们确实帮助我逐渐恢复了正常的睡眠模式。

现在回想起来，我很感激那位医生和京东互联网医院。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我希望和勇气去面对我的问题。虽然焦虑和失眠仍然是我的挑战，但我知道我可以依靠他们的帮助来克服这些困难。