我从来没有想过，一个简单的游泳活动会引发一系列的健康问题。上个月，我去游泳池游泳，为了享受更好的视野，我趴在游泳圈上保持仰头的姿势太久。结果，整个颈部开始出现僵硬，转不了头也低不了头，感觉就像有两根筋在扯着，既僵又痛。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括去老中医正骨和服用药物，但效果并不明显。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生首先建议我拍个颈椎张口位片，以便更好地了解我的颈椎状况。他们提醒我可能有寰枢关节半脱位，并且如果没有手麻、头晕或脚软等症状，可以暂时先不查核磁共振。医生还告诉我，X光片就足够了。他们的专业建议让我感到安心，也让我意识到在线问诊的重要性和便利性。

在这次经历中，我学到了很多关于颈椎病的知识。首先，颈椎病的常见症状包括颈部僵硬、疼痛、转动受限等。其次，推荐就诊科室是骨科或神经内科。最后，调理要点包括保持良好的坐姿和站姿、适当的锻炼、避免长时间低头等。通过在线问诊，我不仅找到了解决问题的方法，还学到了如何预防和管理颈椎病。