我是一名年轻的作家，平日里总是熬夜写作，导致我的睡眠质量越来越差。最近，我开始服用曲唑酮来帮助我入睡，但每次服用后，第二天早上我总是感到精神不佳，身体沉重。这种情况让我非常困扰，于是我决定去武汉市心理医院二七院区的睡眠科寻求帮助。

在医院，医生详细询问了我的症状和用药情况，并查看了我的血液检查结果。医生告诉我，我的转铁蛋白指标偏低，可能是导致我精神状态不佳的原因之一。医生建议我补充维生素B12，并暂时不补充铁元素。同时，医生也提醒我要注意曲唑酮的用量和用法，避免过量服用。

我按照医生的建议，开始每天服用维生素B12，并调整了曲唑酮的用量。经过一段时间的治疗和调理，我的精神状态逐渐恢复正常，身体也变得轻松了许多。这个经历让我深刻认识到，合理用药和科学调理对于改善睡眠质量和精神状态的重要性。