我一直以来都很注重口腔卫生，但最近却遇到了一个让我非常困扰的问题：我的牙龈开始萎缩，口气也变得很难闻，牙齿变得黄黄的，舌头更是发白。这种情况让我在社交场合中感到非常尴尬，甚至开始影响到我的日常生活。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先建议我去洗牙，并且推荐了一个适合我的漱口水。虽然我担心洗牙会使我的牙齿变得敏感，但医生告诉我这是一种常见的担忧，并且不会对我的口腔健康造成太大影响。

在与医生的交流中，我也表达了对自己舌头发白的担忧。医生告诉我，这可能是由于脾虚湿寒引起的，并且建议我在日常生活中注意调理。具体来说，他提到了以下几点：

1. 保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用漱口水；
2. 适当增加运动量，改善身体的整体健康状况；
3. 注意饮食，多吃一些温热的食物，少吃寒凉的食物；
4. 可以尝试一些中药调理，例如黄芪、党参等；
5. 定期进行口腔检查，及时发现和处理问题。

通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的口腔问题，也学到了很多关于口腔健康的知识。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理，希望能够早日恢复健康的口腔状态。