我是一个平凡的上班族，生活中没有什么特别的嗜好。然而，最近我在网上看了一些关于艾滋病的视频，突然间就变得非常焦虑。尤其是当我回想起18岁时和一个女生发生关系的经历时，我的心就像被揪住了一样。那个女生有很多男朋友，我开始担心自己可能已经感染了艾滋病。

8月30日，我鼓起勇气去做了检查，结果显示我是阴性。但是，最近的一次经历又让我陷入了恐慌。上周末，我在外地出差，住在一家酒店里。晚上喝了点酒，回到房间后，没能控制住自己，手淫了一次。射精后，我用酒店提供的卫生纸擦拭了一下，但第二天早上发现没擦干净。我的脑海里开始浮现各种恐怖的画面：病毒通过我没擦干净的精液感染我，或者酒店的床单上有其他人的体液等等。

我开始出虚汗，整夜都无法入睡。第二天早上，我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，只要没有接触到他人的血液或体液，就不可能感染艾滋病。即使我在酒店房间内手淫，也不需要担心。医生还提醒我，超过6周艾滋病抗体阴性就可以排除感染的可能性。

经过医生的解释和安慰，我终于松了一口气。虽然我知道自己可能只是因为恐惧而产生了这些想法，但医生的专业意见让我重新找回了信心。从此以后，我学会了如何正确看待和处理自己的健康问题，也更加珍惜生活中的每一刻。