我一向很注重自己的健康，尤其是最近天气炎热，总是担心自己会出什么问题。前几天，我在上厕所时发现尿液中有异物，心里非常害怕，于是决定去做一个尿常规检查。结果显示，我的尿比重高于正常值，虽然其他指标都正常，但我还是很担心。于是我又去做了一次检查，结果显示一切正常。医生告诉我，这可能是因为天气热、喝水少导致的尿液浓缩，完全是正常的生理现象。听完医生的解释，我才放下心来。从这次经历中，我学到了一个重要的教训：平时要多喝水，保持良好的生活习惯，才能真正保护自己的健康。