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长期失眠,脑子不停想事情,容易醒来,需要帮助

长期失眠,脑子不停想事情,容易醒来,需要帮助
发表人:医疗数据守护者

我是一个大学生,长期以来都被失眠困扰着。每当夜幕降临,我躺在床上,脑海中却充满了各种想法和担忧。即使我的眼睛已经很疲惫,但大脑却异常兴奋,无法入睡。更糟糕的是,我睡眠浅,轻微的动静就能将我惊醒,做梦也异常频繁。这种情况已经持续了两年,严重影响了我的日常生活和学习效率。

在这两年中,我曾经去过小医院看过医生,吃过一些丸药,但情况并没有得到改善。于是我决定寻求专业的帮助,来到了一家互联网医院进行在线问诊。

医生问了我很多问题,包括我的成长经历、家庭背景、学习压力等等。通过这些问题,医生初步判断我可能患有焦虑强迫症,继发睡眠问题。医生建议我去心理科门诊就诊,并做一个量表来测量我的焦虑强迫程度。

虽然我对这个诊断结果感到有些担忧,但我也知道这是我走向康复的第一步。我将会按照医生的建议去做,希望能够早日摆脱失眠的困扰。

焦虑强迫症就医指南 常见症状 焦虑强迫症的常见症状包括反复出现的不必要的想法、强烈的恐惧感、过度的担忧和反复的行为。这些症状会严重影响患者的日常生活和工作效率。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理治疗,例如认知行为疗法(CBT)等。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽、冥想等。 3. 保持规律的作息时间,避免熬夜和过度使用电子设备。 4. 适当的运动可以帮助缓解焦虑和压力。 5. 如果需要,可以考虑使用抗焦虑药物,如SSRI类药物,但必须在医生的指导下使用。

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