我曾经是一个充满活力的人，直到失眠开始困扰我。每天晚上，我都会躺在床上，眼睁睁地看着时间流逝，心中充满了焦虑和恐慌。这种情况持续了很长一段时间，直到我被诊断出患有焦虑抑郁状态，医生开了奥氮平和富马酸奎留平给我。起初，这两种药物确实帮助我改善了睡眠质量，但随着时间的推移，我开始担心长期服用这些药物的副作用，尤其是在我打算备孕的时候。

我决定寻求专业的医疗建议，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地听取了我的问题，并提供了一系列的解决方案。首先，医生建议我逐渐减少奥氮平的剂量，直到完全停用。然后，医生指导我如何逐步减少富马酸奎留平的用量。整个过程需要慢慢来，不能急于求成，否则可能会导致失眠反弹。

在这个过程中，医生还提醒我，如果我打算备孕，最好等到所有药物都完全停用后再尝试。同时，医生也建议我进行心理治疗，以帮助我更好地应对焦虑和抑郁情绪。虽然这条路并不容易，但我知道这是我必须走的路程，为了我的健康和未来的家庭。