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晚上总是多梦、说梦话、打呼噜,早上起来很累怎么办?

晚上总是多梦、说梦话、打呼噜,早上起来很累怎么办?
发表人:全球医疗视野

我一直以来都有一个奇怪的睡眠问题,晚上总是多梦、说梦话、打呼噜,早上起来却很累。这种情况已经持续了很长时间,甚至影响到了我的日常生活和工作。作为一名消防员,良好的睡眠质量对我来说至关重要,但我却始终无法解决这个问题。

在一次偶然的机会下,我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态,我决定在线上咨询一位专业的医生。经过一番详细的问诊和交流,医生告诉我我的症状可能与焦虑、抑郁情绪有关,并建议我使用佐匹克隆来改善睡眠质量。

在医生的指导下,我开始了药物治疗,并且每天都坚持进行一些放松和调节情绪的活动。随着时间的推移,我的睡眠问题逐渐得到了改善,多梦、说梦话、打呼噜的现象也明显减少了。现在,我已经可以享受到一个安稳、深度的睡眠了。

这次的线上问诊经历让我深刻认识到,互联网医疗不仅可以节省时间和精力,还能提供专业、有效的医疗服务。尤其是在当前的疫情形势下,线上问诊成为了许多人获取医疗帮助的首选方式。

失眠症状及治疗指南 常见症状 多梦、说梦话、打呼噜、早上起来很累等都是失眠的常见症状。这些症状可能与焦虑、抑郁情绪有关,也可能是由于生活习惯不良、工作压力大等原因引起的。 推荐科室 神经内科、心理科 调理要点 1. 建立良好的睡眠习惯,保持规律的作息时间; 2. 避免在睡前过度兴奋或紧张,例如不要看刺激性的电影或玩游戏; 3. 使用佐匹克隆等药物来改善睡眠质量,但需在医生指导下使用; 4. 学习放松技巧,例如深呼吸、冥想等; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

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