我曾经是一个快乐的大学生，直到那一天，我的世界被打破了。我的父亲在一场可怕的车祸中受伤，虽然他幸存下来，但这件事对我造成了深远的影响。我开始感到焦虑和心慌，甚至有时会想偷东西或自杀。这些念头让我非常害怕和困惑。

我试图向家人和朋友寻求帮助，但他们似乎不理解我正在经历什么。他们总是告诉我要坚强，然而这只让我感到更加孤独和无助。我的大学生活也变得越来越难以忍受，我的同班同学似乎都在避开我，好像我有什么可怕的疾病一样。

我知道我需要专业的帮助，于是决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我找到了余医生。起初，我对这个过程持怀疑态度，但余医生非常耐心和理解。她给我发送了一些心理测试，并根据我的回答提供了个性化的建议和治疗方案。

余医生建议我增加社交圈子和运动量，这两点都对我有很大的帮助。通过参加一些社交活动和每天坚持运动，我开始感觉更好。我的焦虑和心慌减轻了很多，我也没有再想过偷东西或自杀。余医生还教我一些自我调节的技巧，例如深呼吸和正念冥想，这些都非常有效。

我很感激余医生和京东互联网医院的帮助。如果你也正在经历类似的问题，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。在线问诊可以是一个很好的起点，它可以让你在舒适的环境中得到支持和指导。