我曾经也是一个深受失眠折磨的人。每天晚上，躺在床上，脑子里总是胡思乱想，无法入睡。这种状态持续了半年之久，严重影响了我的工作和生活。有一次，我甚至花了三四个小时才勉强入睡。白天的我看起来很正常，但一到晚上，我的大脑就像开启了“无限循环模式”，不停地想着各种事情，担忧未来，焦虑不安。

在这段时间里，我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量。从听轻音乐、喝热牛奶到使用香薰油、进行深度呼吸等等，然而都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定尝试一下，于是联系了一位精神心理科的主治医生。经过一番详细的咨询和交流，医生告诉我我的症状可能与焦虑和抑郁有关，并建议我服用非苯二氮卓类镇静促眠药物如佐匹克隆片或者右佐匹克隆片来改善入睡问题。同时，医生也提醒我要保持规律的作息时间，避免熬夜。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。现在，我可以在合理的时间内入睡，白天也不会感到疲惫和精神不振了。

如果你也在经历类似的问题，不妨尝试一下在线问诊服务。它可能会成为你解决问题的有效途径。