我又开始焦虑了。每天晚上，躺在床上，脑海里总是浮现出各种可怕的疾病画面。尽管我知道这很不理智，但我还是控制不住自己。上网查资料，看到各种病毒的传播方式和症状，我就更加恐慌了。即使我知道我没有接触过任何感染源，我的心还是无法平静下来。

我曾经去过一家医院，医生说我是焦虑症，给我开了舍曲林。吃了几周，感觉好多了。但最近，我又开始复发了。每天都在担心自己会不会得病毒，睡眠质量虽然还可以，但总是做噩梦，梦到自己生病了，无法治愈。

我知道我需要帮助。我开始寻找线上问诊的服务，希望能找到一个专业的医生，给我一些实用的建议。终于，我找到了京东互联网医院。通过这个平台，我可以随时随地与医生交流，分享我的症状和担忧。医生很耐心地听我讲述，给我提供了一些有效的应对策略和药物调整建议。

现在，我已经开始按照医生的建议去做了。每天晚上，我会做一些放松的活动，比如听音乐、看书，或者做一些简单的瑜伽。同时，我也在继续服用舍曲林，并且增加了一些其他的药物。虽然我知道这不是一蹴而就的过程，但我相信只要我坚持下去，我的焦虑症状一定会有所改善。