我是一个烟民，抽烟已经有十年了。最近几个月，我开始感到嗓子不适，偶尔会卡痰，声音也变得沙哑。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。我开始担心自己的健康，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位耳鼻喉科专家。医生在详细了解了我的病史和症状后，建议我做一个电子喉镜检查。检查结果显示，我的声带受到了烟草的长期刺激，导致声带水肿和炎症，进而影响了我的嗓音质量。医生告诉我，如果不及时治疗，可能会发展成更严重的疾病，如声带息肉或癌症。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。首先，我必须戒烟，这是最重要的一步。其次，医生开了一些中成药来缓解我的症状和促进声带的恢复。同时，我也需要注意日常生活中的饮食和休息，避免过度使用嗓子，多喝水，保持良好的生活习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的嗓音逐渐恢复了清亮，卡痰的现象也消失了。我深深地感激医生的帮助和指导，也意识到了健康的重要性。