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我肚子突出肥胖,久坐不运动,轻微脂肪肝,血脂有点高,想通过饮食调节改善肥胖

我肚子突出肥胖,久坐不运动,轻微脂肪肝,血脂有点高,想通过饮食调节改善肥胖
发表人:健康管理专家

我曾经是一个典型的上班族,整天坐在电脑前,很少有时间去运动。久而久之,我的肚子开始突出,体重也逐渐增加。去医院检查后,医生告诉我我有轻微的脂肪肝和血脂偏高的问题。医生建议我控制饮食,合理搭配三餐,并增加日常运动健身。为了更好地管理我的健康,我开始使用京东互联网医院进行在线问诊。通过与专业医生的交流,我得到了详细的饮食调理方案和运动建议。现在,我已经成功减掉了多余的体重,肚子也变得平坦了。感谢京东互联网医院,让我重新找回了健康和自信。

肥胖与脂肪肝的饮食调理指南 常见症状 肥胖、肚子突出、轻微脂肪肝、血脂偏高等症状常见于久坐不运动、饮食不规律的人群。 推荐科室 内分泌科、营养科、运动医学科等科室可以提供专业的诊断和治疗建议。 调理要点 1. 控制饮食,避免高热量、高脂肪的食物; 2. 合理搭配三餐,保证营养均衡; 3. 增加日常运动健身,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动; 4. 如果需要,可以使用一些辅助药物如奥利司他等来帮助减肥; 5. 定期复查血脂和肝功能,监测健康状况。

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