我一直以为自己是一个健康的男人，直到我和妻子尝试怀孕一年都没有成功。我们决定去医院做一些检查，结果却让我大吃一惊。我的精子质量非常差，向前运动活力和总活力都很低，正常精子百分比形态也非常少。医生告诉我这可能是畸形精子症和弱精症的表现，怀孕的可能性非常低。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。

医生建议我暂时先不备孕，需要先改善生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起。同时，他开了一些药给我，包括左卡尼丁、仙鹿口服液和硫辛酸胶囊。医生说这些药物可以帮助提高精子质量，增加怀孕的机会。我决定按照医生的建议去做，希望能早日恢复健康。

在治疗期间，我也开始反思自己的生活方式。以前我总是熬夜加班，抽烟喝酒，完全不注意自己的身体健康。现在我意识到，健康才是最重要的财富。我开始每天早上锻炼，晚上11点之前入睡，远离烟酒和其他不良习惯。虽然改变生活方式并不容易，但我知道这是值得的。

经过两个月的治疗和生活方式的改变，我的精子质量有了明显的提高。医生说我现在已经可以尝试备孕了。我和妻子都非常高兴，希望能早日迎来我们的宝贝。