我一直觉得自己是一个坚强的人，能够承受生活中的各种压力和挑战。但是，十年前的一次事件改变了我。从那以后，我开始变得易怒，经常因为小事而发脾气，甚至有时候控制不住自己的情绪。这种状态让我非常痛苦，尤其是在面对家人和朋友时。我试图用各种方法来缓解自己的情绪，比如运动、冥想等，但都没有太大效果。

直到有一天，我在网上搜索“心情控制不住怎么办”，发现了一个名为京东互联网医院的平台。出于好奇，我注册了账号并进行了在线问诊。医生很耐心地听完了我的问题，然后问了一些关于我的日常生活和身体状况的问题。最后，他告诉我我可能患有焦虑抑郁症，并建议我去精神科做进一步检查。

我按照医生的建议去了一家大医院，经过一系列的检查和评估，确诊了焦虑抑郁症。医生开了一种叫做黛力新的药物给我，并告诉我要适当减轻压力，多锻炼，养成好的生活和睡眠习惯。我按照医生的建议去做，慢慢地发现自己的情绪开始稳定下来，睡眠也变得更好。现在，我已经可以控制自己的情绪了，生活也变得更加美好。