我从小就有一个不良的习惯，那就是压床板。起初只是为了寻找刺激和快感，但随着时间的推移，这个习惯逐渐演变成了一种依赖。每当我感到压力或焦虑时，压床板就成了我的避风港。然而，这种行为最终导致了我在性生活中无法射精的困扰。

去年5月，我和女友首次同房时，我发现自己无法射精。起初我以为是紧张或其他因素导致的，但随着时间的推移，这个问题变得越来越明显。即使在手淫时，我也很难射精。每次尝试都让我感到挫败和沮丧。

我开始寻求帮助，通过互联网医院预约了一位男科专家。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列检查。最终，医生告诉我我的问题主要是由于长期压床板造成的行为记忆和神经适应性改变。医生建议我停止压床板的行为，并使用飞机杯进行训练锻炼，以帮助我重新建立正常的射精反射。

除了物理训练外，医生还开了一些中成药来辅助治疗。这些药物主要是用来调节肾阳和补肾的。医生强调，治疗需要时间和耐心，不能急于求成。

在医生的指导下，我开始了漫长的治疗过程。每天晚上，我都会使用飞机杯进行训练，尝试重新建立射精反射。同时，我也在调整自己的生活习惯，尽量避免压力和焦虑的因素。虽然治疗过程中有很多挫折和困难，但我始终坚持下来，相信自己能够战胜这个问题。