我从来没有想过，自己会因为焦虑和失眠而感到如此无助。每天晚上，我都会躺在床上，心跳加速，思绪万千，无法入睡。白天的工作也变得越来越困难，我的注意力无法集中，效率大打折扣。这种状态持续了一个月，直到我决定寻求帮助。

我通过京东互联网医院的在线问诊功能联系了一位医生。起初，我有些担心在线问诊的效果，但医生的专业和耐心让我感到安心。我们进行了深入的交流，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并提供了一些量表评估工具来帮助我更好地了解自己的情绪和睡眠状况。

经过一番分析，医生告诉我，我可能正在经历焦虑和抑郁的早期阶段。这个诊断让我既惊讶又释然。医生建议我采取一些措施来改善我的情况，包括调整生活习惯、进行适当的运动和学习放松技巧。同时，医生也开了一些药物来帮助我缓解症状。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。虽然过程中有过挣扎和困难，但我逐渐找回了自己的平衡。现在，我已经能够正常工作和生活，心慌和失眠的症状也得到了显著改善。我非常感激京东互联网医院和那位医生，他们帮助我走出了困境。