我曾经是一个体重98kg的年轻人，生活在南开区。每天的生活都被肥胖所困扰，膝盖疼痛更是让我无法进行有效的锻炼。直到有一天，我决定寻求帮助，通过京东互联网医院的线上问诊服务，我遇到了我的救星——一位专业的医生。

在我们的对话中，医生首先询问了我的身高体重，并了解到我有控制饮食的意识，但运动方面却因为膝盖疼痛而受限。医生建议我尝试快步走，并提供了一系列的饮食和运动建议。同时，医生还推荐了奥利司他作为辅助减肥的药物，并详细解释了其使用方法和可能的副作用。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我会喝脱脂牛奶，吃煮鸡蛋和杂粮馒头；中午则选择杂粮饭、鸡肉和叶菜；晚上则是玉米、酱牛肉和叶菜。除了饮食上的调整，我也开始了有氧和抗阻运动的训练，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式。

现在，我的体重已经下降了很多，膝盖疼痛也得到了缓解。我深深感谢那位医生和京东互联网医院的线上问诊服务，正是他们的专业帮助让我找回了健康和自信。