我是一个30多岁的男性，最近半年来，我的性生活变得异常困扰。每次做爱，我的阴茎都没有快感，直到快射精的那一刻才有那么一点点刺激。更糟糕的是，做爱5分钟后，我的阴茎就会软下来，完全失去硬度。这种情况让我感到非常沮丧和无助，甚至开始怀疑自己的性能力。

我尝试过各种方法来改善这种状况，包括使用延长喷雾和服用六味地黄丸，但都没有明显的效果。我的手淫史很长，早几年我一周大约有2-3次，最近两年减少到2次。同房时，我大概需要10分钟以上才能射精，之前可以坚持20分钟以上。我的勃起硬度在黄瓜和剥皮香蕉之间徘徊，后面软了就像剥皮香蕉一样。

我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医生帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的手淫史和同房频率，并了解到我有轻微的尿频症状。医生建议我去线下二甲以上医院做一些检查，包括神经功能检查、血液检查和超声检查，以排除器质性问题的可能性。同时，医生也提醒我要放松心态，不要过于焦虑或提前焦虑，因为这可能会影响我的性生活质量。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，减少手淫次数，增加锻炼，保持良好的心态。经过一段时间的努力，我的性生活质量有了明显的改善。我再次感谢医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了男人的雄风。