我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我的世界被打破了。性生活中，我开始出现勃起不稳定、房事时间短的问题。每次尝试，都像是在走钢丝，稍有不慎就可能摔下来。这种窘迫和焦虑感让我开始寻找解决办法。

我在网上搜索，了解到可能是肾虚引起的。于是，我开始尝试各种补肾的方法，包括食疗和药物。但是，效果并不明显。我的问题依然存在，甚至有时候变得更糟了。

在一个偶然的机会下，我发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个经验丰富的泌尿外科副主任医师。他详细询问了我的情况，并给出了专业的建议。从那一刻起，我的生活开始发生改变。

医生告诉我，我的问题主要是由过度手淫和不规律的生活习惯引起的。他建议我控制手淫的频率，调整作息时间，并且开始进行适当的锻炼。同时，他也开了一些药物来帮助我暂时缓解症状。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会进行一些简单的运动，例如散步或做一些轻松的体操。晚上，我会尽量在10点半之前入睡，保证充足的休息。同时，我也开始注意饮食，多吃一些有益于肾脏健康的食物。

几个月后，我的情况有了明显的改善。性生活中，我再也没有出现勃起不稳定、房事时间短的问题。我的自信心也逐渐恢复了。我深深感谢那位医生和京东互联网医院，正是他们的帮助，让我重新找回了生活的乐趣。