我是一名忙碌的白领，总是忽视自己的身体健康。直到上个月体检报告显示我有二型糖尿病中度风险，才让我开始警觉。看到那份报告，我感到一阵恐慌，仿佛生活中的一切都被打乱了。心中充满了无数的疑问：我会不会真的得了糖尿病？该怎么办？

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我预约了一位内分泌科医生。通过视频连线，医生详细询问了我的身体状况和生活习惯，并对我的体检报告进行了深入分析。医生告诉我，我的空腹血糖虽然还在正常范围内，但脂联素偏低可能是导致我有糖尿病风险的原因之一。医生还提醒我，除了定期检查血糖和血脂外，更重要的是改变不良的生活方式，包括合理饮食、适量运动和减轻压力。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活。每天早上，我会花30分钟进行有氧运动；午餐和晚餐，我会选择低糖、低脂的食物，并控制食量；晚上，我会放松心情，听音乐或看书。几个月过去了，我的体重下降了5公斤，血糖和血脂也都恢复到了正常范围。现在，我再也不会因为一份体检报告而感到恐慌了。相反，我变得更加关注自己的健康，更加珍惜每一天的生活。