我从来没有想过，自己会因为腰椎骨折而在床上度过一个月的时间。起初，我只是觉得腰部有些不适，拍片后被告知是腰椎突出。然而，随着时间的推移，我的症状开始恶化，甚至连肚子也开始疼痛。再次进行核磁共振检查，医生告诉我，我的腰椎已经折了。

这对我来说是一个巨大的打击。我从未经历过如此严重的健康问题，感到非常无助和焦虑。幸运的是，我找到了一个在线医生，通过视频咨询，他详细地解释了我的病情，并提供了一系列的治疗建议。

他首先建议我注意饮食，少吃油腻的肉类，多吃新鲜的蔬菜水果和富含纤维的食物，以促进排便。同时，他还推荐我使用热水袋或烤灯来缓解腹部疼痛，并使用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂来止痛活血化瘀。

在他的指导下，我开始了漫长的康复之路。虽然过程中有很多困难和挑战，但我始终坚持按照医生的建议进行治疗。现在，一个月过去了，我的情况已经有所改善，虽然还不能完全恢复正常生活，但我对未来充满了希望。