我是一名快递员，平时工作很辛苦，经常需要在户外奔波。上个月，我在卸货时不小心感冒了，开始只是轻微的咳嗽和喉咙痛，但没过多久就发展成了断断续续的咳嗽、气喘和鼻塞。每次一被空调吹到或者在外面受点凉，就会再次感冒。更糟糕的是，干力气活时，两眼发黑，冒星星，气喘用不上劲，晚上睡不踏实，肝疼，鼻涕还有血丝。这些症状让我非常困扰，影响了我的工作和生活。

我去了一家医院看病，医生说我可能是咳嗽变异性哮喘，建议我服用顺尔宁，并且看耳鼻喉科排除过敏性鼻炎。医生还说我的症状也可能是感冒后综合症，需要增加营养，避免劳累、对症治疗。医生特别强调了增强免疫力，保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，适量锻炼，保持良好的作息的重要性。

在医生的指导下，我开始了治疗和调养。每天早上我都会喝一杯热水，吃一些富含维生素C的水果，中午和晚上也会注意饮食，多吃一些清淡易消化的食物。同时，我也开始了适量的运动，虽然一开始很难坚持，但慢慢地我发现自己的体力和免疫力都有所提高。现在，我的症状已经明显减轻，工作和生活也恢复了正常。