我从来没有想过自己会陷入这种窘境。那个晚上，我和一位新认识的女性朋友在一起，享受着彼此的陪伴。我们都很投入，忘记了使用安全措施。第二天早上醒来时，我的脑海中充满了恐惧和后悔。我开始担心自己可能已经感染了HIV。

我立即上网搜索相关信息，了解到如果在72小时内服用阻断药，可以大大降低感染的风险。于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系了一位医生，向他描述了我的情况。医生非常耐心地听我讲述，并详细解释了阻断药的使用方法和注意事项。他还建议我在服用药物期间避免熬夜、戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，保持清淡饮食和适量运动。

在医生的指导下，我按照指示服用了28天的阻断药。期间，我一直保持着良好的生活习惯，尽量减少对身体的负担。28天后，我再次联系了医生，询问是否需要进行抗体检测。医生告诉我可以在一个周以后去做抗体检测，这样可以更准确地判断是否感染了HIV。同时，他也提醒我，即使检测结果为阴性，也不能掉以轻心，仍需继续保持良好的生活习惯和安全性行为。

我深深地感谢那位医生，他的专业知识和关心让我在这个困难的时刻得到了巨大的帮助和支持。通过这次经历，我也更加意识到性健康的重要性，希望更多的人能够了解和重视这一点。