我是一个生活在株洲市的普通上班族，最近因为工作压力大，生活不规律，开始出现了一些不适。最明显的就是大便有时成型有时不成型，痰多，总感觉疲惫不堪。起初我没太在意，想着可能是最近太累了，休息一下就好了。但是症状并没有好转，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在朋友的推荐下，我选择了线上问诊的方式，通过京东互联网医院联系了一位中医专家。医生详细询问了我的病情和生活习惯，根据我的舌苔和症状，判断我是脾虚合并痰湿引起的。医生开了一些中药给我，并详细说明了用药方法和注意事项。经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解，尤其是痰多的情况减少了很多。

但是，最近我发现中药吃完了，想再次咨询医生，了解下一步的治疗方案。医生告诉我，我的情况需要继续调理，建议再吃几个疗程的中药。同时，医生也提醒我要注意饮食和生活习惯，避免辛辣刺激、油炸油腻、生冷寒凉食物，保持充足的睡眠和适度的体育锻炼，提高身体的素质和免疫力。