我从未想过，自己会在30岁出头的年纪，陷入这样的困境。起初，我只是偶尔失眠，医生开了劳拉西平和右佐匹克隆来帮助我入睡。然而，随着时间的推移，我的依赖越来越深，直到我开始出现头晕、乏力等副作用。每天晚上，尽管我能入睡，但总是做噩梦，第二天醒来后，整个人都像被抽干了精力一样。

我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生听完我的描述后，建议我恢复一些劳拉西平的剂量，并在4-6周后再尝试减少用量。同时，他也提醒我，短期内可能还需要继续使用劳拉西平，不能突然停药。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行调整。虽然一开始仍然有头晕和乏力的症状，但随着时间的推移，这些症状逐渐减轻。我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，多进行户外活动和放松训练。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，噩梦的频率也减少了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体状况。通过互联网医院的在线服务，我不仅找到了合适的治疗方案，也学到了如何更好地照顾自己。