我一直觉得自己很健康，直到那天我在镜子前看到自己的舌头。它不再是平时的粉红色，而是呈现出一种黄腻的颜色。我的脸也变得容易红，仿佛随时都在害羞。入睡变得困难，半夜总是醒来，肚子也开始胀大。这些症状让我感到非常不舒服和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院在线咨询了一位中医师。经过一番详细的询问和观察，医生告诉我我可能患有脾虚湿气重的症状。这个诊断让我感到有些意外，但也解释了我最近的不适感。

医生建议我进行中药调理，并提供了一些饮食和生活上的建议。例如，避免食用油腻、辛辣和生冷的食物，多吃易于消化的食物如粥和清淡的蔬菜。同时，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。这些看似简单的改变，却对我的身体恢复起到了重要的作用。

在医生的指导下，我开始了中药治疗和生活方式的调整。几周后，我的舌苔变得正常，脸部不再容易红，入睡也变得更容易，肚子也不再胀大。我的身体逐渐恢复了健康状态，心情也变得更加轻松和愉快。