我一直以为自己是个健康的人，直到那天早上醒来，喉咙像被火烧了一样疼痛。随后，胃部也开始不适，仿佛有一团火在燃烧。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括喝大量的水、吃清淡的食物和休息。但是，情况并没有好转。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个经验丰富的医生。通过在线问诊，医生初步判断我可能患有胃热脾虚，并给出了相应的治疗建议。

医生建议我在饮食上要注意，七分饱就行，避免过度进食。同时，细嚼慢咽也很重要。对于我喜欢喝咖啡的习惯，医生提醒我要适量，不能过度依赖。另外，医生还告诫我要忌口生冷油腻辛辣刺激、粘腻等不好消化的食物。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来。慢慢地，我的症状开始缓解，喉咙不再那么疼痛，胃部也不再那么不适了。

我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了健康和生活的乐趣。