我是一个生活在宜昌市的普通上班族，最近总是感到压力大，晚上也睡不好。起初我以为只是工作压力太大，但随着时间的推移，我的情况并没有好转。反而，我的情绪变得越来越低落，连续失眠让我精疲力尽。终于，我决定寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频咨询，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，并详细询问了我的生活习惯和工作环境。最终，医生诊断我可能患有抑郁和失眠，并开具了相应的处方药。

在用药的同时，医生也给了我一些调理建议。比如，保持规律的作息时间，适当进行运动，避免过度使用电子设备等。这些小小的改变对我的恢复起到了很大的帮助。

现在，我的情绪已经明显好转，睡眠质量也得到了改善。感谢京东互联网医院和那位医生，让我重新找回了生活的平衡。