我是一个高三学生，最近总是感觉排便很困难，两三天才有一次大便。每次上厕所都要蹲很久，甚至有时候还需要用力才能排出。更糟糕的是，早上起来总是有口臭，胃部也总是鼓鼓的，像个小包一样。我的父母很担心，带我去看了医生。

医生问了我很多问题，包括是否怕冷、敢吃凉的食物、平时手脚发凉、睡眠和胃口等情况。通过这些问题，医生初步判断我可能是脾虚引起的便秘。医生还开了一些中药颗粒剂，告诉我直接冲水喝就行了，先吃一周看看效果。

在等待药物起效的过程中，我也开始注意自己的生活习惯。晚上不再熬夜，早上起来多喝水，避免吃太多油腻和辛辣的食物。慢慢地，我发现排便的频率和质量都有所改善，胃部也没有那么鼓了。口臭的问题也随之消失了。

这次经历让我深刻认识到，身体健康是最重要的。我们不能因为忙碌而忽视自己的身体，尤其是对于学生来说，保持良好的生活习惯和饮食习惯至关重要。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。